TOTAL BODY CONDITIONING POZWALA WYRZEŹBIĆ CIAŁO, PODKREŚLIĆ KAŻDY MIĘSIEŃ. POPRAWIA KONDYCJĘ I WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ ORGANIZMU, A TAKŻE REGULUJE METABOLIZM. TRENINC SKŁADA SIĘ Z CZĘŚCI AEROBOWEJ - DYNAMICZNEJ I SKOCZNEJ, CZĘŚCI KSZTAŁTUJĄCEJ - Z WYKORZYSTANIEM SZTANG, HANTLI, TUBINGÓW ITP. ORAZ KOŃCZĄCEJ TRENING SERII ĆWICZEŃ ROZCIĄGAJĄCYCH.