ODDAJEMY DO PAŃSTWA DYSPOZYCJI JASNĄ, PRZESTRONNĄ SALĘ (PONAD 200 M2), WYPOSAŻONĄ W URZĄDZENIA NAJWYŻSZEJ ŚWIATOWEJ KLASY. CZEKAJĄ TU: NAJNOWSZA SERIA URZĄDZEŃ TECHNOGYM ARTIS STRENGTH COLLECTION ORAZ NAJNOWSZE URZĄDZENIA FIRMY PRECOR, STEPERY AMT, JAK I WSZELKIE NIEZBĘDNE AKCESORIA DO TRENINGU FUNKCJONALNEGO. DLA UROZMAICENIA MOGĄ PAŃSTWO PRZEPROWADZIĆ TRENING Z WOLNYMI CIĘŻARAMI. W SIŁOWNI ZNAJDUJE SIĘ KĄCIK DO ROZCIĄGANIA MIĘŚNI, UMOŻLIWIAJĄCY BEZPIECZNE PRZYGOTOWANIE DO ĆWICZEŃ ORAZ ICH ZAKOŃCZENIE. WSZYSCY TRENERZY SŁUŻY FACHOWĄ POMOCĄ DOTYCZĄCĄ SPRZĘTU ORAZ TECHNIKI WYKONYWANIA ĆWICZEŃ. NA SIŁOWNI ORGANIZUJEMY RÓWNIEŻ TRENINGI PRZYGOTOWUJĄCE DO UPRAWIANIA SPORTÓW SEZONOWYCH.

TRENING PERSONALNY
Tych z Państwa, którym zależy na treningu rozpisanym pod indywidualne potrzeby i możliwości, szybkich efektach, motywacji i wspaniałej, profesjonalnej atmosferze pracy, zapraszamy na treningi personalne z naszą wysoko wykwalifikowaną kadrą trenerską. Dlaczego warto zainwestować w trenera osobistego? Indywidualny program treningowy prowadzący prosto do osiągnięcia wyznaczonego celu. Szybsze i trwalsze efekty pracy. Większe bezpieczeństwo treningu. Dużo wyższa motywacja do pracy. Dwukrotnie wyższa intensywność treningu, niż w przypadku ćwiczeń wykonywanych samodzielnie. Poszerzenie wiedzy na temat zdrowego stylu życia. Stała weryfikacja postępów. Modyfikacje treningu dokonywane na bieżąco.
Indywidualny program treningowy prowadzący prosto do osiągnięcia wyznaczonego celu
Szybsze i trwalsze efekty pracy
Większe bezpieczeństwo treningu
Dużo wyższa motywacja do pracy
Trening z trenerem jest dwa razy bardziej intensywny niż wykonany samemu
Poszerzenie wiedzy na temat zdrowego stylu życia
Stała weryfikacja postępów
Modyfikacje treningu wykonywane na bieżąco
TRENING PREMIUM
Trening Premium to kompleksowe podejście do kwestii zdrowego stylu życia i modelowania sylwetki. W skład tej wyjątkowej oferty wchodzi: Rozpisanie planu treningowego indywidualnie dobranego do potrzeb i możliwości. Opieka trenerska nad wykonywaniem zaleconych ćwiczeń. Rozpisanie planu żywienia dostosowanego do realizacji celu. Zalecenie odpowiedniej suplementacji wspomagającej realizację celu. Cykliczne wykonywanie pomiarów obwodów ciała, wagi oraz poziomu tkanki tłuszczowej. Analiza wyników i odpowiednia modyfikacja treningu i diety. Propozycje niestandardowych treningów i lekcji indywidualnych, między innymi: ćwiczenia fizjoterapeutyczne i rehabilitacyjne, lekcje tańca, indywidualne lekcje jogi, treningi biegowe.
Rozpisanie planu treningowego indywidualnie dobranego do potrzeb i możliwości każdego klienta
Opieka trenerska nad wykonaniem zaleconych ćwiczeń
Rozpisanie planu żywienia dostosowanego do realizacji celu
Zalecenie odpowiedniej suplementacji wspomagającej realizację celu
Cykliczne wykonanie pomiarów obwodów ciała, wagi oraz poziomu tkanki tłuszczowej
Analiza wyników i odpowiednia modyfikacja treningu i diety
Propozycje niestandardowych treningów i lekcji indywidualnych, między innymi: ćwiczenia fizjoterapeutyczne i rehabilitacyjne, lekcje tańca, indywidualne lekcje jogi, treningi biegowe.
Instruktorzy fitness
Tomek Beck

PŁYWANIE, FITNESS
Posiada dwudziestoletnie doświadczenie instruktorskie i dużą wiedzę, którymi bardzo chętnie dzieli się z innymi. Przygodę z pracą w sporcie zaczął w 2005 r. w Pałacu Młodzieży, jak również w warszawskim klubie Herkules. Sześć lat trenował Viet Vo Dao, które nauczyło go dyscypliny, niezależności i pewności siebie. Bardzo lubi pracę z dziećmi, a dorośli doceniają go za kreatywność i dyscyplinę na treningach.

Tomasz Brzózka

FITNESS, CROSSFIT

Dyrektor sportowy Sinnet House of Sports, trener personalny z wieloletnim doświadczeniem, finalista Mistrzostw Europy w fitness i zawodów Ironman. Absolwent podyplomowych studiów ”Psychologia pozytywna w sporcie”, autor książki ”Fitness dla mężczyzn”.

 

Ola Chudzyńska

FITNESS
Jako pasjonatka zdrowego stylu życia i dążenia do równowagi uważa, że sport jest jednym z ważnych narzędzi do osiągania celów, nie tylko sportowych. Specjalizuje się w treningu dla kobiet, który ma bezinwazyjnie zmienić i ciało, i umysł.

Katarzyna Gelba

FITNESS
Absolwentka warszawskiej AWF, wydział Turystyka i Rekreacja. Poprzez trening personalny chce wzbudzić w ludziach entuzjazm do ćwiczeń, pokazać, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna może wywołać dodatkowy uśmiech i satysfakcję w ciągu dnia. Swoich podopiecznych traktuje ze szczególną uwagą, potrafi ich wysłuchać, poznać potrzeby i odpowiednio zmotywować do osiągania wyznaczonych celów.

Diana Konopka

FITNESS, PILATES
Absolwentka warszawskiej AWF oraz SWPS, wydział psychologii klinicznej. Jej osiągnięcia sportowe to, między innymi:  III miejsce na Mistrzostwach Polski w Fitness Miss Fitness Polski w latach 95, 96, i 97, Mistrzyni Polski w Gimnastyce Artystycznej, nominacja na Igrzyska Olimpijskie Barcelona 1992, Brązowa medalistka Mistrzostw Europy Ateny 1988 w gimnastyce artystycznej. Uwielbia dzielić się swoją wiedzą. Sport ma we krwi, w genach - jej tata to wielokrotny olimpijczyk w gimnastyce sportowej.

Grzegorz Kosik

KARATE
Z wykształcenia psycholog społeczny i socjolog. Instruktor Sportu o specjalizacji KARATE Shorin-Ryu. Od niedawna, oprócz treningów w grupach dziecięcych i dorosłych, prowadzi także zajęcia w przedszkolach z 4- i 5-latkami. W 2010 r. uzyskał pierwszy stopień mistrzowski z zakresu KARATE Shorin-Ryu (1 DAN). Obecnie posiada 2 DAN w KARATE Shorin-Ryu oraz 2 KYU w OKINAWA  KOBUDO. Swoje umiejętności regularnie doskonali na krajowych i międzynarodowych stażach z senseim Aleksandrem Staniszewskim (8 DAN) i senseim Kenyu Chinen (9 DAN).

Magda Krzyżanowska

FITNESS
Absolwentka warszawskiej AWF. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, dyplomowana trenerka akrobatyki sportowej, menadżerka sportu. Przez wiele lat związana ze sportem wyczynowym. Była Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata w akrobatyce sportowej. Od 2001 roku wszechstronna Master  Trener, szkoleniowiec i prezenterka Reebok University Poland.

Łukasz Kuźmicki

FIZJOTERAPEUTA, FITNESS
Łukasz jest absolwentem warszawskiej AWF, fizjoterapeutą, masażystą, instruktorem kulturystyki, boksu i treningu funkcjonalnego. Sport jest jego pasją. Od dziecka trenował lekkoatletykę, koszykówkę, jednak największe sukcesy osiągnął jako zawodnik rugby - złoty medal Mistrzostw Polski. Przez kilka lat był terapeutą tkanek miękkich walijskiej reprezentacji rugby - Welsh Rugby Union.

Jakub Maślanko

TRIATHLON
Triathlon to wielka pasja Kuby, którą chętnie dzieli się z innymi. Uważa, że nie trzeba być zawodowcem, by stanąć do zawodów. Był zawodnikiem trenującym pod okiem Cezarego Figurskiego. Ukończył  fizjoterapię na warszawskiej AWF, gdzie zdobywał wiedzę i doświadczenie.

Konrad Ostrowski

FITNESS, KRAV MAGA, BOXING

Absolwent warszawskiej AWF, Collegium Masoviense Wyższej Szkoły Nauk o Zdrowiu. Trener funkcjonalny, instruktor boksu, instruktor pływania, ratownik WOPR, ratownik medyczny. Odbył szkolenia trenerskie z zakresu treningu funkcjonalnego oraz taśm anatomicznych. Posiada żółty pas Israeli Krav Maga Association. Menadżer ringu i sędzia techniczny federacji KSW.

Kamil Pilarski

WEIGHTLIFTING, FITNESS

Trener personalny, absolwent Pedagogiki APS i warszawskiej AWF na kierunku Sport. Jest  instruktorem podnoszenia ciężarów PZPC, czynnym zawodnikiem podnoszenia ciężarów, startującym w polskiej lidze od ponad 12 lat. Posiada ponadto uprawnienia trenera II klasy kulturystyki, menadżera sportu, sędziego PZPC, a także instruktora snowboardu oraz instruktora rekreacji ruchowej.  

 

Michał Pluskota

FITNESS, KATORŻNIK

Od dzieciństwa związany ze sportem, od 8 lat zajmuje się fitnessem i treningiem personalnym. Jako propagator treningu funkcjonalnego, pasjonat i trener Crossfit, był prekursorem tej dyscypliny w Polsce. Michał to trener do zadań specjalnych - nie boi się żadnych wyzwań sportowych.

 

Marek Sadowski

FIZJOTERAPIA, FITNESS
Absolwent warszawskiej AWF. Współpracuje ze sportowcami na różnym poziomie wytrenowania i zaawansowania oraz z osobami niezwiązanymi ze sportem. Doradza zarówno w procesie treningu, jak i identyfikacji oraz obniżenia ryzyka wystąpienia urazów i przeciążeń. Ukończył kursy i szkolenia z zakresu terapii manualnej, treningu sportowego, funkcjonalnego, Crossfit, Core Stability, oceny funkcjonalnej FMS, kinesiotapingu, tapingu sportowego oraz masażu.

Grzegorz Sitek

FITNESS

Od najmłodszych lat uwielbiał się ścigać. Po roku trenowania pod okiem Leonarda Dobczyńskiego zdobył z kolegami ze sztafety Mistrzostwo Polski. W roku 2005 podjął pierwszą pracę na siłowni, by dzielić się wiedzą i zarażać pasją. Do dziś zakochany w biegach krótkich. Jednym z  marzeń Grzegorza jest powrót na tartan i złamanie bariery 36 sekund na 300 metrów.

 

Aleksandra Ziółek

AQUA, ZUMBA, FITENSS
Jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej, specjalność: fitness - nowoczesne formy gimnastyki (uprawnienia państwowe), IFAA Aqua Trainer, Zumba Fitness Instructor. Od 7 lat czynnie pracuje jako instruktorka fitness. Ola uczestniczyła w licznych szkoleniach, warsztatach, konwencjach z zakresu Aqua, Pilates, Body Ball, Step, organizowanych przez takie szkoły, jak: IFAA, Reebok University, Fitness College i Open Mind.